FAQs
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
No es necesario estar atravesando una situación extrema para acudir a terapia. Puedes plantearte pedir ayuda psicológica si sientes que determinadas emociones, pensamientos o situaciones están afectando a tu bienestar, tus relaciones o tu día a día.
Ansiedad, estrés, tristeza, dificultades en las relaciones, pérdidas, inseguridad o experiencias del pasado que siguen influyendo en el presente son algunos de los motivos por los que puedes iniciar un proceso terapéutico.
Si no tienes claro si la terapia es adecuada para ti, podemos hablar previamente para conocer tu situación y resolver tus dudas.
¿Qué ocurre en la primera sesión de terapia?
La primera sesión es un espacio para conocernos y comprender qué te está ocurriendo, qué te preocupa y qué te gustaría conseguir con la terapia.
También podrás preguntarme cualquier duda sobre el proceso. A partir de ahí valoraremos juntos cómo abordar tu situación y qué tipo de acompañamiento puede adaptarse mejor a tus necesidades.
¿Qué problemas se pueden trabajar en terapia?
En consulta podemos trabajar diferentes dificultades emocionales y situaciones vitales, entre ellas ansiedad y estrés, trauma y heridas emocionales, procesos de duelo, dificultades en las relaciones interpersonales, gestión emocional y diferentes momentos de cambio o malestar psicológico.
Cada persona llega a terapia por motivos diferentes, por lo que el proceso se adapta a las necesidades y circunstancias particulares de cada caso.
¿Ofreces terapia presencial en Madrid?
Sí. Puedes realizar las sesiones de forma presencial en mi consulta situada en Calle Bravo Murillo, 23, en Madrid.
La terapia presencial permite disponer de un espacio tranquilo, seguro y confidencial en el que trabajar aquello que necesitas.
¿Puedo hacer terapia online?
Sí. También ofrezco sesiones de terapia online para aquellas personas que prefieran realizar el proceso desde casa, vivan fuera de Madrid o necesiten una mayor flexibilidad.
Trabajaremos mediante videollamada en un entorno confidencial, manteniendo el acompañamiento y seguimiento del proceso terapéutico.
¿Qué es la terapia EMDR y para qué sirve?
EMDR son las siglas de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es un abordaje terapéutico utilizado especialmente para trabajar experiencias traumáticas y recuerdos o situaciones que continúan generando malestar emocional.
En consulta utilizo EMDR cuando considero que puede ser adecuado para las necesidades y características de la persona, integrándolo dentro de un proceso terapéutico más amplio.
¿Trabajas con ansiedad y estrés?
Sí. En terapia podemos trabajar para comprender qué está provocando o manteniendo la ansiedad y desarrollar recursos que te ayuden a gestionar mejor los pensamientos, las emociones y las situaciones que generan malestar.
El objetivo no es únicamente aliviar los síntomas, sino entender qué hay detrás de ellos y trabajar sobre aquello que está afectando a tu bienestar.
¿Puedo acudir a terapia por un duelo?
Sí. La terapia puede ayudarte a atravesar un proceso de duelo y a encontrar un espacio donde expresar y comprender las emociones asociadas a una pérdida.
Cada duelo es diferente y no existe una única manera ni un tiempo determinado para vivirlo. El acompañamiento psicológico se adapta a tu situación y a tu propio ritmo.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
No existe una duración determinada que sea igual para todas las personas. Dependerá del motivo de consulta, tus necesidades, tus objetivos y de cómo vaya evolucionando el proceso.
Durante la terapia iremos revisando conjuntamente los avances y las necesidades que vayan apareciendo.
¿Cada cuánto tiempo se realizan las sesiones?
La frecuencia de las sesiones se establece en función de cada caso y del momento del proceso terapéutico.
Al comenzar valoraremos qué frecuencia puede resultar más adecuada para ti y podremos ir adaptándola según tus necesidades y evolución.
¿Todo lo que cuento en terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es una parte fundamental del espacio terapéutico. Las sesiones se desarrollan en un entorno profesional, seguro y respetuoso en el que puedas hablar con libertad sobre aquello que te preocupa.
Nunca he ido al psicólogo, ¿tengo que preparar algo antes de la primera sesión?
No. No necesitas preparar nada ni saber exactamente cómo explicar lo que te ocurre.
Durante la primera sesión iremos hablando de tu situación con calma. Mi trabajo también consiste en ayudarte a ordenar y comprender aquello que estás viviendo.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de la web para contarme brevemente qué necesitas.
A partir de ahí podremos hablar sobre tu situación, resolver las primeras dudas y valorar cómo comenzar el proceso terapéutico.
