Crisis de ansiedad

Las crisis de ansiedad pueden aparecer de forma intensa y abrumadora: palpitaciones, sensación de ahogo, miedo incontrolable, tensión en el cuerpo o pensamientos acelerados que parecen no tener fin. Aunque los síntomas son visibles y muchas veces angustiosos, detrás de cada crisis hay un mensaje de tu cuerpo y de tus emociones que merece ser escuchado.

Mi enfoque consiste en localizar la raíz de la ansiedad y trabajar con ella desde un espacio seguro y humano. A través de la terapia integrativa, exploramos juntos qué emociones, creencias o situaciones están generando tensión y cómo se manifiestan en tu cuerpo. Esta comprensión permite no solo reducir la intensidad de las crisis, sino también transformar la relación que tienes con la ansiedad.

Trabajo contigo para reducir las crisis de ansiedad

Incorporo herramientas que ayudan a regular la respuesta emocional y corporal, a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y a reconectar con tu propio ritmo interno. La idea no es eliminar la ansiedad, sino aprender a responder desde la conciencia y la calma, recuperando la sensación de control y bienestar.

Cada sesión es un espacio donde serás escuchada/o, acompañada/o y sostenida/o mientras avanzas hacia una vida más equilibrada, con mayor serenidad y conexión contigo misma/o. Aquí encontrarás apoyo para entender tu ansiedad, atender sus raíces y reducir su impacto en tu día a día.